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Teorie divulgative sull'autostima non supportate da studi seri, Psicologo Firenze, Novità & commenti
   
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Teorie divulgative sull'autostima non supportate da studi seri

generale - 02/03/11 - 10:59

C'è una gran differenza fra la conoscenza dell'autostima basata sulla ricerca scientifica e le tante pseudo-teorie semplificate disseminate nei libri di self-help e nei i discorsi degli speaker motivazionali.

ImmagineCapire la differenza è importante, perché un'autostima bassa si associa a un maggior rischio di problemi psichici come disturbi alimentari e depressione.

Gli operatori delle professioni che forniscono servizi sanitari dovrebbero avere ben presenti nozioni sull'autostima. Tuttavia, troppe sono le informazioni approssimative, non provate o sbagliate che si trovano in circolazione sull'argomento.

I libri divulgativi distinguono ad esempio fra autostima e fiducia in se stessi. E molti di essi lasciano intendere che sarebbe possibile migliorare l'autostima senza alcun legame con quanto le persone si percepiscono competenti nelle aree che considerano importanti.

Ciò è in stridente contrasto con i risultati di una ricerca pubblicata da M. Lindwall, del dipartimento di psicologia della University of Gothenburg, assieme a colleghi britannici, turchi e portoghesi.

"Ritengo importante che le persone abbiano un'idea più equilibrata di che cos'è realmente l'autostima" dice Lindwall. "I nostri risultati mostrano che l'autostima è legata più di ogni altra cosa alla percezione di competenza che le persone hanno di se stesse nelle aree che ritengono importanti".

Il rovescio della medaglia è che le persone sono più vulnerabili agli effetti di un'autostima bassa quando non riescono a essere o si sentono meno competenti nelle aree importanti.

"L'autostima è anche legata strettamente alla fiducia in se stessi e all'autopercezione di competenza in altre aree" aggiunge l'autore.

Lo studio sviluppa una delle teorie dominanti in questo campo, formulata più di 100 anni fa da William James. Essa afferma che l'autostima è in realtà il risultato del successo percepito, o competenza, in un'area, relativamente a quanto tale area è considerata importante.

La ricerca ha impiegato 1.831 studenti universitari provenienti da 4 paesi, focalizzandosi specificamente sull'autopercezione corporea. Ad esempio è stato indagato quanto i soggetti si considerassero forte e in buona forma fisica, e quanto credevano che il loro corpo fosse attraente.

"I risultati mostrano che l'autopercezione del corpo, soprattutto nelle aree ritenute importanti, è legata all'autostima generale. Il nostro studio, insieme a tante altre ricerche, dipinge un quadro dell'autostima completamente diverso e più complesso di quello delineato nei libri ad alta tiratura di divulgazione psicologica. Questi libri si basano spesso su racconti aneddotici e sull'esperienza di una sola persona anziché sulla ricerca sistematica. Il tema dell'autostima non è così semplicistico, altrimenti l'interesse destato dal concetto non sarebbe stato così grande".

Bibliografia

M. Lindwall, F. Hülya Aşçı, A. Palmeira, K. R. Fox, M. S. Hagger. 2011. The Importance of Importance in the Physical Self: Support for the Theoretically Appealing but Empirically Elusive Model of James. Journal of Personality.



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psicoterapia e consulenza breve

Psicologo Firenze e Signa, Psicoterapia breve e consulenza psicologica


Può trattarsi di attacchi di panico, disturbi alimentari, della cura della depressione, di una coppia di genitori che non riesce a comunicare con il figlio adolescente. O di una terapia di coppia per incomprensione fra partner. O del ragazzo che a scuola non rende come dovrebbe e ha difficoltà a fare nuove amicizie. Oppure di qualcuno che non soffre di una patologia, ma avrebbe bisogno di consulenza od orientamento su una questione specifica.

Psicoterapia breve e consulenza psicologica a Firenze e Signa

Alcune persone si rassegnano a combattere per anni con questi problemi, oppure se ne ritrovano all'improvviso sopraffatte senza aspettarselo. "Tanto capita sempre agli altri".

A volte si è riluttanti all'idea di cercare aiuto per sbarazzarsi delle sensazioni, degli stati emotivi e dei pensieri che tengono bloccati, impedendo di progredire.

Nei miei studi di psicologo a Firenze e Signa, questo è un commento frequente che ascolto: "Sa, dottore, per me è stato così difficile decidermi a venire... l'ho fatto proprio perché non potevo farne a meno, altrimenti non sarei venuto".

Se questo è il tuo dilemma, ecco una semplice domanda. Quale delle due alternative è preferibile:

1.non cercare aiuto, e continuare a tentare di risolvere il problema nello solito modo, anche se finora non ha funzionato, oppure:
2.cercare l'aiuto professionale di un esperto, dando a se stessi una nuova possibilità?

A questo proposito la ricerca dice che le persone che cercano aiuto per le difficoltà psicologiche stanno meglio dell'80% di coloro che non lo fanno e che i cambiamenti ottenuti sono durevoli (Lambert e altri, 2002).

Scopri come la terapia breve strategica può aiutarti a migliorare le relazioni con le altre persone, risolvere i problemi psicologiche e personali e migliorare la qualità della vita.

Giuseppe Santonocito è psicologo psicoterapeuta e riceve a Firenze e Signa, vedi la sezione contatti.

Altri comuni limitrofi serviti sono Calenzano, Campi Bisenzio, Carmignano, Empoli, Fiesole, Lastra a Signa, Montelupo Fiorentino, Poggio a Caiano, Prato, Scandicci, Sesto Fiorentino.

Leggi ulteriori informazioni sull'intervento.

Leggi anche l'articolo sul problem solving strategico.

Bibliografia:

Lambert M J, Vermeersch D A, 2002. Effectiveness of Psychotherapy. In Elsevier Encyclopedia of Psychotherapy, 709-714, Elsevier Science, USA.



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