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novità & commenti - alimentazione

Il pensiero magico può aiutare chi è a dieta

alimentazione - 19/06/11 - 12:48

Il pensiero magico, sminuito da molti professionisti della salute mentale come inutile e controproducente, può invece aiutare le persone alle prese con situazioni stressanti, come ad esempio una dieta dimagrante.

Si legge nello studio pubblicato sulla rivista Journal of Consumer Research: "Il pensiero magico si ha quando qualcuno invoca forze soprannaturali o mistiche per cercare di capire, predire o addirittura influenzare gli eventi, nel tentativo di superare lo stress derivante da una situazione. La perdita di peso è stressante per vari motivi. Essere sovrappeso comporta conseguenze negative per la salute e anche a causa del considerevole stigma sociale. Dalle persone ci si aspetta che riescano a conformarsi a ideali di magrezza troppo elevati, mentre sono allo stesso tempo invogliate a indulgere in porzioni abbondanti di cibo industriale altamente calorico."

Per venire a patti con pressioni e aspettative così contraddittorie, i consumatori utilizzano in vario modo il pensiero magico. Si raffigurano la perdita di peso come un processo oscuro, influenzato da forze misteriose che cospirano contro di loro, oppure pensano che il cibo li seduca malignamente. Pensano che le "buone intenzioni" verranno ricompensate senza conseguenza negative, ad esempio abbuffandosi di patatine fritte confezionate dopo aver mangiato zuppa di cavoli tutto il giorno. Ricorrono a soluzione magiche come diete alla moda, maniacali e inefficaci. Infine, tentano d'ingannare la bilancia vestendo abiti leggeri o facendo esercizio prima di pesarsi.

Questi pensatori magici non sono disinformati, sottolineano gli autori: "Invocando e negoziando con delle forze mistiche, queste persone si sforzano attivamente di creare incertezza e ambiguità come modo di generare sensazioni di speranza e possibilità all'interno di uno spazio culturale dove altrimenti ne avrebbero ben poca possibilità."

Aggiungono: "I programmi diretti a correggere le fallacie presenti nel pensiero del consumatore e a spingerlo verso un maggior autocontrollo, potrebbero avere un valore limitato. Infatti, questi approcci eliminano delle strategie che hanno un ruolo positivo per la persona (creano speranza) senza però intaccare la fonte dello stress: l'aspettativa di essere magri in una cultura che invoglia al consumo in una moltitudine di modi insalubri."

Bibliografia

Y. St. James, J. M. Handelman, S. F. Taylor. 2011. Magical Thinking and Consumer Coping. Journal of Consumer Research.



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psicoterapia e consulenza breve

Psicologo Firenze e Signa, Psicoterapia breve e consulenza psicologica


Può trattarsi di attacchi di panico, disturbi alimentari, della cura della depressione, di una coppia di genitori che non riesce a comunicare con il figlio adolescente. O di una terapia di coppia per incomprensione fra partner. O del ragazzo che a scuola non rende come dovrebbe e ha difficoltà a fare nuove amicizie. Oppure di qualcuno che non soffre di una patologia, ma avrebbe bisogno di consulenza od orientamento su una questione specifica.

Psicoterapia breve e consulenza psicologica a Firenze e Signa

Alcune persone si rassegnano a combattere per anni con questi problemi, oppure se ne ritrovano all'improvviso sopraffatte senza aspettarselo. "Tanto capita sempre agli altri".

A volte si è riluttanti all'idea di cercare aiuto per sbarazzarsi delle sensazioni, degli stati emotivi e dei pensieri che tengono bloccati, impedendo di progredire.

Nei miei studi di psicologo a Firenze e Signa, questo è un commento frequente che ascolto: "Sa, dottore, per me è stato così difficile decidermi a venire... l'ho fatto proprio perché non potevo farne a meno, altrimenti non sarei venuto".

Se questo è il tuo dilemma, ecco una semplice domanda. Quale delle due alternative è preferibile:

1.non cercare aiuto, e continuare a tentare di risolvere il problema nello solito modo, anche se finora non ha funzionato, oppure:
2.cercare l'aiuto professionale di un esperto, dando a se stessi una nuova possibilità?

A questo proposito la ricerca dice che le persone che cercano aiuto per le difficoltà psicologiche stanno meglio dell'80% di coloro che non lo fanno e che i cambiamenti ottenuti sono durevoli (Lambert e altri, 2002).

Scopri come la terapia breve strategica può aiutarti a migliorare le relazioni con le altre persone, risolvere i problemi psicologiche e personali e migliorare la qualità della vita.

Giuseppe Santonocito è psicologo psicoterapeuta e riceve a Firenze e Signa, vedi la sezione contatti.

Altri comuni limitrofi serviti sono Calenzano, Campi Bisenzio, Carmignano, Empoli, Fiesole, Lastra a Signa, Montelupo Fiorentino, Poggio a Caiano, Prato, Scandicci, Sesto Fiorentino.

Leggi ulteriori informazioni sull'intervento.

Leggi anche l'articolo sul problem solving strategico.

Bibliografia:

Lambert M J, Vermeersch D A, 2002. Effectiveness of Psychotherapy. In Elsevier Encyclopedia of Psychotherapy, 709-714, Elsevier Science, USA.



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