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Rifiuta il pensiero positivo, Psicologo Firenze, Novità & commenti
   
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Rifiuta il pensiero positivo

generale - 12/01/11 - 19:41

Sono tempi duri per i proponenti del pensiero positivo, anche se magari loro non se ne stanno nemmeno accorgendo.

Barbara Ehrenreich, una critica del costume e della società, ha pubblicato un libro dal titolo Smile Or Die (Sorridi o sei morto) in cui sostiene che l'attuale crisi finanziaria potrebbe essere da attribuire almeno in parte all'etica ciecamente ottimista del tipo "non può andare storto" diffusa nell'industria dei servizi finanziari.

Uno studio canadese ha già mostrato che le affermazioni positive come "Io sono una persona amabile" possono avere un effetto negativo sull'umore delle persone con bassa autostima. Nel frattempo James Arthur Ray, una star del film The Secret è in attesa di essere processato con l'accusa di omicidio colposo per la morte di tre partecipanti durante una cerimonia di purificazione tenutasi nel 2009.

Secondo i praticanti delle cosiddette terapie di accettazione e impegno, una delle tante forme di terapia che si oppongono alla corrente del pensiero positivo, né il pensiero positivo né quello negativo sono utili: una strategia migliore è piuttosto imparare a fissarsi di meno sul coltivare questo o quello stato mentale.

Questa filosofia è la stessa sottesa alla psicoterapia breve strategica, secondo il venerabile ed efficacissimo principio: "La motivazione segue l'azione", non l'inverso. L'azione viene sempre per prima, tutto il resto (apprendimento, motivazione, capacità, abilità, autostima) sempre dopo.

Aspetta finché non avrai voglia di fare qualcosa e potrai trovarti ad aspettare in eterno. "L'ispirazione è roba da amatori" dice l'artista Chuck Close: "Io semplicemente prendo e me ne vado a lavorare".

Bibliografia

O. Burkeman. 2011. The Guardian.



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psicoterapia e consulenza breve

Psicologo Firenze e Signa, Psicoterapia breve e consulenza psicologica


Può trattarsi di attacchi di panico, disturbi alimentari, della cura della depressione, di una coppia di genitori che non riesce a comunicare con il figlio adolescente. O di una terapia di coppia per incomprensione fra partner. O del ragazzo che a scuola non rende come dovrebbe e ha difficoltà a fare nuove amicizie. Oppure di qualcuno che non soffre di una patologia, ma avrebbe bisogno di consulenza od orientamento su una questione specifica.

Psicoterapia breve e consulenza psicologica a Firenze e Signa

Alcune persone si rassegnano a combattere per anni con questi problemi, oppure se ne ritrovano all'improvviso sopraffatte senza aspettarselo. "Tanto capita sempre agli altri".

A volte si è riluttanti all'idea di cercare aiuto per sbarazzarsi delle sensazioni, degli stati emotivi e dei pensieri che tengono bloccati, impedendo di progredire.

Nei miei studi di psicologo a Firenze e Signa, questo è un commento frequente che ascolto: "Sa, dottore, per me è stato così difficile decidermi a venire... l'ho fatto proprio perché non potevo farne a meno, altrimenti non sarei venuto".

Se questo è il tuo dilemma, ecco una semplice domanda. Quale delle due alternative è preferibile:

1.non cercare aiuto, e continuare a tentare di risolvere il problema nello solito modo, anche se finora non ha funzionato, oppure:
2.cercare l'aiuto professionale di un esperto, dando a se stessi una nuova possibilità?

A questo proposito la ricerca dice che le persone che cercano aiuto per le difficoltà psicologiche stanno meglio dell'80% di coloro che non lo fanno e che i cambiamenti ottenuti sono durevoli (Lambert e altri, 2002).

Scopri come la terapia breve strategica può aiutarti a migliorare le relazioni con le altre persone, risolvere i problemi psicologiche e personali e migliorare la qualità della vita.

Giuseppe Santonocito è psicologo psicoterapeuta e riceve a Firenze e Signa, vedi la sezione contatti.

Altri comuni limitrofi serviti sono Calenzano, Campi Bisenzio, Carmignano, Empoli, Fiesole, Lastra a Signa, Montelupo Fiorentino, Poggio a Caiano, Prato, Scandicci, Sesto Fiorentino.

Leggi ulteriori informazioni sull'intervento.

Leggi anche l'articolo sul problem solving strategico.

Bibliografia:

Lambert M J, Vermeersch D A, 2002. Effectiveness of Psychotherapy. In Elsevier Encyclopedia of Psychotherapy, 709-714, Elsevier Science, USA.



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