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La pressione sociale può mantenerci sani, Psicologo Firenze, Novità & commenti
   
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La pressione sociale può mantenerci sani

sport - 07/12/10 - 12:45

Frequentare amici in buona salute potrebbe essere il modo migliore per restare in forma. Uno studio su oltre 3600 donne australiane trova che attività fisica e alimentazione salutare sono influenzati fortemente dalle norme sociali.

Le donne avevano un età compresa fra 18 e 46 anni. "L'importanza dell'influenzamento sociale sui comportamenti salutari sta guadagnando evidenza. Il nostro è uno dei primi studi a dimostrare l'associazione del supporto sociale e norme sociali all'attività fisica e all'alimentazione sana".

I ricercatori hanno verificato fino a che punto la moda del salutismo nella cerchia sociale di una persona potesse influenzare il suo stesso atteggiamento al riguardo. Alle donne che hanno partecipato allo studio è stato chiesto di dare un voto ad affermazioni come: "Vedo spesso persone che camminano nel mio quartiere" oppure "Molte delle donne che conosco mangiano spesso fast food".

È emerso che le donne inserite in ambienti più salutari avevano più probabilità di mangiar meglio e fare più esercizio. "Questi risultati suggeriscono che i comportamenti salutari possono essere contagiosi. Vale la pena investigare ulteriormente il potenziale della modifica delle norme sociali per far leva sulla promozione di un maggior impegno nei comportamenti salutari".

Bibliografia

K. Ball, R. W Jeffery, G. Abbott, S. A McNaughton & D. Crawford. 2010. Is healthy behavior contagious? Associations of social norms with physical activity and healthy eating. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, (in stampa).



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psicoterapia e consulenza breve

Psicologo Firenze e Signa, Psicoterapia breve e consulenza psicologica


Può trattarsi di attacchi di panico, disturbi alimentari, della cura della depressione, di una coppia di genitori che non riesce a comunicare con il figlio adolescente. O di una terapia di coppia per incomprensione fra partner. O del ragazzo che a scuola non rende come dovrebbe e ha difficoltà a fare nuove amicizie. Oppure di qualcuno che non soffre di una patologia, ma avrebbe bisogno di consulenza od orientamento su una questione specifica.

Psicoterapia breve e consulenza psicologica a Firenze e Signa

Alcune persone si rassegnano a combattere per anni con questi problemi, oppure se ne ritrovano all'improvviso sopraffatte senza aspettarselo. "Tanto capita sempre agli altri".

A volte si è riluttanti all'idea di cercare aiuto per sbarazzarsi delle sensazioni, degli stati emotivi e dei pensieri che tengono bloccati, impedendo di progredire.

Nei miei studi di psicologo a Firenze e Signa, questo è un commento frequente che ascolto: "Sa, dottore, per me è stato così difficile decidermi a venire... l'ho fatto proprio perché non potevo farne a meno, altrimenti non sarei venuto".

Se questo è il tuo dilemma, ecco una semplice domanda. Quale delle due alternative è preferibile:

1.non cercare aiuto, e continuare a tentare di risolvere il problema nello solito modo, anche se finora non ha funzionato, oppure:
2.cercare l'aiuto professionale di un esperto, dando a se stessi una nuova possibilità?

A questo proposito la ricerca dice che le persone che cercano aiuto per le difficoltà psicologiche stanno meglio dell'80% di coloro che non lo fanno e che i cambiamenti ottenuti sono durevoli (Lambert e altri, 2002).

Scopri come la terapia breve strategica può aiutarti a migliorare le relazioni con le altre persone, risolvere i problemi psicologiche e personali e migliorare la qualità della vita.

Giuseppe Santonocito è psicologo psicoterapeuta e riceve a Firenze e Signa, vedi la sezione contatti.

Altri comuni limitrofi serviti sono Calenzano, Campi Bisenzio, Carmignano, Empoli, Fiesole, Lastra a Signa, Montelupo Fiorentino, Poggio a Caiano, Prato, Scandicci, Sesto Fiorentino.

Leggi ulteriori informazioni sull'intervento.

Leggi anche l'articolo sul problem solving strategico.

Bibliografia:

Lambert M J, Vermeersch D A, 2002. Effectiveness of Psychotherapy. In Elsevier Encyclopedia of Psychotherapy, 709-714, Elsevier Science, USA.



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