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L'aiuto dell'amichevolezza: le funzioni mentali migliorano socializzando, Psicologo Firenze, Novità & commenti
   
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L'aiuto dell'amichevolezza: le funzioni mentali migliorano socializzando

società - 31/10/10 - 18:13

Parlare con gli altri in modo amichevole può rendere più facile risolvere i problemi. Invece, dalle conversazioni in tono competitivo si rischia di non ricevere alcun vantaggio cognitivo.

Un nuovo studio mostra che soltanto parlando con gli altri, nello stesso modo in cui facciamo con gli amici, le funzioni mentali ne possono beneficiare.

I ricercatori hanno esaminato l'impatto di brevi episodi di contatto sociale su una delle funzioni chiave dell'attività mentale, il sistema esecutivo. Questo sistema comprende la memoria di lavoro, l'auto-monitoraggio e la capacità di sopprimere le distrazioni provenienti dall'ambiente esterno, ossia tutte funzioni essenziali nel risolvere i comuni problemi di tutti i giorni.

In precedenti ricerche, gli autori avevano trovato che l'interazione sociale fornisce un plus di attivazione di breve durata al sistema esecutivo, simile a quella ricevuta impegnandosi in un gioco mentale, come le parole crociate.

Nel presente studio, gli autori hanno testato 192 studenti universitari, per vedere quali tipi d'interazione portavano vantaggi e quali no.

Il risultato è stato che svolgendo una breve conversazione di 10 minuti, prima della quale i partecipanti erano stati istruiti a fare la semplice conoscenza dell'altro, si diventa più abili a risolvere una vasta gamma di problemi cognitivi subito dopo. Quando invece le conversazioni sono competitive, la performance cognitiva non porta alcun vantaggio.

"Crediamo che il fenomeno dipenda dal fatto che quando socializziamo, si ha la tendenza a cercare di leggere nella mente dell'altro, e ad assumere il suo punto di vista" dice il leader dello studio. "Infatti, abbiamo trovato che anche se la conversazione è competitiva, se si cerca di assumere il punto di vista dell'altro il miglioramento cognitivo si produce lo stesso".

Un'applicazione pratica di questo fenomeno consiste nel fare una breve chiacchierata con un amico, prima di svolgere un compito intellettuale come una presentazione, ad esempio. E durante le discussioni accese, non dimenticare mai di mettersi nei panni dell'interlocutore.

Bibliografia

O. Ybarra, P. Winkielman, I. Yeh, E. Burnstein, L. Kavanagh. 2010. Friends (and Sometimes Enemies) With Cognitive Benefits: What Types of Social Interactions Boost Executive Functioning? Social Psychological and Personality Science.



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psicoterapia e consulenza breve

Psicologo Firenze e Signa, Psicoterapia breve e consulenza psicologica


Può trattarsi di attacchi di panico, disturbi alimentari, della cura della depressione, di una coppia di genitori che non riesce a comunicare con il figlio adolescente. O di una terapia di coppia per incomprensione fra partner. O del ragazzo che a scuola non rende come dovrebbe e ha difficoltà a fare nuove amicizie. Oppure di qualcuno che non soffre di una patologia, ma avrebbe bisogno di consulenza od orientamento su una questione specifica.

Psicoterapia breve e consulenza psicologica a Firenze e Signa

Alcune persone si rassegnano a combattere per anni con questi problemi, oppure se ne ritrovano all'improvviso sopraffatte senza aspettarselo. "Tanto capita sempre agli altri".

A volte si è riluttanti all'idea di cercare aiuto per sbarazzarsi delle sensazioni, degli stati emotivi e dei pensieri che tengono bloccati, impedendo di progredire.

Nei miei studi di psicologo a Firenze e Signa, questo è un commento frequente che ascolto: "Sa, dottore, per me è stato così difficile decidermi a venire... l'ho fatto proprio perché non potevo farne a meno, altrimenti non sarei venuto".

Se questo è il tuo dilemma, ecco una semplice domanda. Quale delle due alternative è preferibile:

1.non cercare aiuto, e continuare a tentare di risolvere il problema nello solito modo, anche se finora non ha funzionato, oppure:
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A questo proposito la ricerca dice che le persone che cercano aiuto per le difficoltà psicologiche stanno meglio dell'80% di coloro che non lo fanno e che i cambiamenti ottenuti sono durevoli (Lambert e altri, 2002).

Scopri come la terapia breve strategica può aiutarti a migliorare le relazioni con le altre persone, risolvere i problemi psicologiche e personali e migliorare la qualità della vita.

Giuseppe Santonocito è psicologo psicoterapeuta e riceve a Firenze e Signa, vedi la sezione contatti.

Altri comuni limitrofi serviti sono Calenzano, Campi Bisenzio, Carmignano, Empoli, Fiesole, Lastra a Signa, Montelupo Fiorentino, Poggio a Caiano, Prato, Scandicci, Sesto Fiorentino.

Leggi ulteriori informazioni sull'intervento.

Leggi anche l'articolo sul problem solving strategico.

Bibliografia:

Lambert M J, Vermeersch D A, 2002. Effectiveness of Psychotherapy. In Elsevier Encyclopedia of Psychotherapy, 709-714, Elsevier Science, USA.



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