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I ragazzi che fanno sport sono più contenti

sport - 08/10/10 - 12:39

Fare sport aiuta i ragazzi in tutti i sensi: fisicamente, socialmente e mentalmente, secondo un nuovo studio. I teenager fisicamente attivi sono più soddisfatti della loro vita, e si sentono più sani.

Anche se questo tipo di benefici è ben documentato nei ragazzi, la fascia d'età intorno alle scuole medie è poco studiata. Gli autori hanno analizzato le relazioni fra attività fisica e partecipazione a sport di gruppo, soddisfazione generale riguardo alla vita e stato di salute percepito. Per la prima volta, a 245 studenti e studentesse fra 12 e 14 anni è stato chiesto di riempire un questionario di valutazione del proprio livello di attività fisica, chiedendo di descrivere la loro soddisfazione di vita e il loro stato di salute.

Nei ragazzi, la partecipazione ad attività fisiche vigorose sembra non avere alcun effetto su soddisfazione e salute percepita. Nelle ragazze, invece, quelle che avevano preso parte ad attività fisiche vigorose nella settimana precedente allo studio, si sentivano significativamente più soddisfatte di quelle impegnate in attività non vigorose, ma nessuna differenza è stata rilevata sullo stato di salute percepito.

Giocare in uno sport di squadra è correlato a maggior soddisfazione nella vita sia nei ragazzi che nelle ragazze. I ragazzi hanno mostrato una probabilità 5 volte superiore, e le ragazze 30 volte superiore, di descrivere la loro salute come media o scarsa, quando non giocavano in sport di squadra.

Gli autori concludono sostenendo l'importanza e i benefici della partecipazione a un'attività fisica fra i giovani, che può essere critica durante lo sviluppo adolescenziale. I risultati dello studio suggeriscono, inoltre, che fare uno sport di squadra può migliorare la partecipazione scolastica, il supporto sociale e i legami fra amici e compagni di squadra.

Bibliografia

K. J. Zullig, and R. J. White. 2010. Physical Activity, Life Satisfaction, and Self-Rated Health of Middle School Students. Applied Research in Quality of Life.



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psicoterapia e consulenza breve

Psicologo Firenze e Signa, Psicoterapia breve e consulenza psicologica


Può trattarsi di attacchi di panico, disturbi alimentari, della cura della depressione, di una coppia di genitori che non riesce a comunicare con il figlio adolescente. O di una terapia di coppia per incomprensione fra partner. O del ragazzo che a scuola non rende come dovrebbe e ha difficoltà a fare nuove amicizie. Oppure di qualcuno che non soffre di una patologia, ma avrebbe bisogno di consulenza od orientamento su una questione specifica.

Psicoterapia breve e consulenza psicologica a Firenze e Signa

Alcune persone si rassegnano a combattere per anni con questi problemi, oppure se ne ritrovano all'improvviso sopraffatte senza aspettarselo. "Tanto capita sempre agli altri".

A volte si è riluttanti all'idea di cercare aiuto per sbarazzarsi delle sensazioni, degli stati emotivi e dei pensieri che tengono bloccati, impedendo di progredire.

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A questo proposito la ricerca dice che le persone che cercano aiuto per le difficoltà psicologiche stanno meglio dell'80% di coloro che non lo fanno e che i cambiamenti ottenuti sono durevoli (Lambert e altri, 2002).

Scopri come la terapia breve strategica può aiutarti a migliorare le relazioni con le altre persone, risolvere i problemi psicologiche e personali e migliorare la qualità della vita.

Giuseppe Santonocito è psicologo psicoterapeuta e riceve a Firenze e Signa, vedi la sezione contatti.

Altri comuni limitrofi serviti sono Calenzano, Campi Bisenzio, Carmignano, Empoli, Fiesole, Lastra a Signa, Montelupo Fiorentino, Poggio a Caiano, Prato, Scandicci, Sesto Fiorentino.

Leggi ulteriori informazioni sull'intervento.

Leggi anche l'articolo sul problem solving strategico.

Bibliografia:

Lambert M J, Vermeersch D A, 2002. Effectiveness of Psychotherapy. In Elsevier Encyclopedia of Psychotherapy, 709-714, Elsevier Science, USA.



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