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La prevenzione delle malattie mentali



La prevenzione delle malattie mentali




Generale - 13/12/09

Allo stato attuale delle conoscenze, questi sono i fattori che prevengono l'insorgenza della malattia mentale:
Puntoallattamento al seno
Puntobuone cure materne
Puntopadre presente
Puntoniente droghe
Puntopoco alcol
Puntoattività fisica
Puntocontatto con la natura (*)
Puntoalimentazione corretta (**)
Puntovita sociale ricca e stimolante
Puntomantenere la mente in esercizio

Bibliografia

Rivista 'Focus', n. 206/2009.





(*) In qualunque luogo del mondo, è difficile trovare contadini ansiosi o depressi. Ciò non significa che dobbiamo diventare tutti contadini, ma che stare in frequente contatto con ambienti naturali è salutare.

(**) Pochi zuccheri e pochi grassi animali, molta frutta e verdura, specialmente quelle ricche di antiossidanti.
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