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Corsi di Training Autogeno
Il training autogeno è stato ideato proprio per questo, ed è uno dei più famosi ed efficaci metodi di autodistensione e rilassamento, che permette di recuperare motivazione e determinazione e che, una volta appreso, può essere praticato da soli.
Il TA è molto indicato contro:
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ansia; | |
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emotività eccessiva; | |
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stress generalizzato, tensioni muscolari e psichiche; | |
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mancanza d'energia e motivazione; | |
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insonnia; | |
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disturbi psicosomatici; | |
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disturbi della sfera sessuale; | |
Il risultato più immediato da una regolare pratica del TA è la stabilizzazione delle proprie reazioni emotive. Il TA è nato ai primi del '900 ed è un metodo scientificamente fondato che, diversamente da altre discipline quali lo yoga e lo zen, non richiede l’adozione di alcun modello spirituale o filosofico.
È un metodo semplice e principalmente mentale, che si esegue in posizione distesa o seduta. È adatto a chiunque e particolarmente a chi desidera migliorare il proprio rendimento o svolge attività sportiva.
Organizziamo regolarmente corsi di TA, con frequenza settimanale, della durata di dieci sessioni. Ogni sessione dura un'ora e mezza circa.
Il corso comprende una prima parte relativa al training inferiore, composto dai sei esercizi di base, e una seconda parte dedicata a quello superiore.
Richiedi maggiori informazioni.
Tutti i corsi sono organizzati e diretti da Giuseppe Santonocito.
(leggi l'articolo completo sul Training Autogeno)
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29/10/10
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firenze, signa